LA ESTIMULACION TEMPRANA
EJERCICIOS DE ESTIMULACION TEMPRANA
Los niños reciben sus primeros estímulos a través de sus figuras de referencia, la madre y el padre, por tanto, es esencial que te tomes unos minutos al día para jugar, hablar y hacer ejercicios con tu pequeño.
Antes de poner en práctica los ejercicios de estimulación temprana te recomendamos que tengas en cuenta una serie de consejos:
Crea un ambiente tranquilo y relajado para
el bebé.
Realiza los ejercicios cada día, o al
menos 3 veces por semana.
Practica los ejercicios en una hora del
día en el que el bebé está tranquilo y receptivo, respetando sus horas de
alimentación y de sueño.
No fuerces al bebé a hacer las actividades.
Procura que tanto la madre como el padre
participen en los ejercicios de estimulación.
Acompaña los ejercicios con música para
que se sienta más relajado.
Ejercicios de estimulación temprana para niños de 0 a
3 meses
- En el primer trimestre de vida puedes
comenzar a realizar algunos ejercicios suaves que le ayudarán a ganar
movilidad, a descubrir nuevas sensaciones y a despertar sus primeros estímulos.
- Coge sus manos y sus pies, y juega con sus
dedos, uno a uno.
- Realiza masajes en manos y pies.
- Tumbado boca arriba, coge las plantas de
sus pies y llévale las rodillas al pecho. Repite 5 veces con cada pierna y poco
a poco ve aumentando la frecuencia.
- Tumbado boca arriba, coge sus manos y
realiza movimientos en círculo con sus brazos.
- Tumbado boca arriba, enséñale un juguete
de colores a una distancia de 30 cm de sus ojos y muévelo de un lado al otro
para que lo siga con su cabeza.
Ejercicios de estimulación temprana para niños de 3 a
6 meses
- Según va creciendo el bebé y ganando
habilidades motrices, a los ejercicios anteriores, le vamos añadiendo
paulatinamente otros más complejos. Puedes empezar también con ejercicios boca
abajo para que vaya ganando fuerza en la musculatura del cuello, siempre poco a
poco y respetando su disposición para hacerlos.
- Tumbado boca arriba, realiza suavemente el
movimiento de la bicicleta con sus piernas.
- Coge sus manos y juega a dar palmadas.
- Tumbado boca arriba, dóblale una pierna
mientras extiendes la otra y ayúdale a girar hacia el lado de la pierna
extendida. Repite con la otra pierna.
- Boca arriba, coge sus brazos y súbelo
lentamente sin llegar a la posición de sentado.
- Tumbado boca abajo, coloca algunos juguetes delante para que trate de alcanzarlos.
- El siguiente video es para ayudar a comprender mejor los ejercicios
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